Esu Margarita, miško ir gamtos terapijos gidė. 2024 m. baigiau miško terapijos mokymus Lietuvos sveikatos mokslų universitete (LSMU), o per asmeninę praktiką atradau, kad sąmoningas buvimas gamtoje padeda atkurti vidinę ramybę, stiprina ryšį su aplinka ir gilina ryšį su savimi. Šiomis žiniomis ir patirtimi noriu dalintis su visais, ieškančiais atsipalaidavimo, įsižeminimo ir tikro ryšio su gamta.

Kviečiu į sąmoningo buvimo gamtoje patirtį – ten, kur lėtėja žingsnis, gilėja kvėpavimas, o pojūčiai ima kalbėti aiškiau.
Gamtos terapija – tai sąmoningas buvimas gamtoje, kai išlaisviname kūną nuo įtampos, protą – nuo triukšmo, ir leidžiame sau tiesiog būti. Tai ne žygis ir ne kelionė su tikslu „nueiti“, bet gili patirtis: stebėjimas, jautimas, tyrinėjimas visais pojūčiais, be skubėjimo ir be lūkesčių.

KAS LAUKIA?

Gamtos terapijos metu:
-Sulėtinsime tempą ir lavinsime dėmesingumą natūralioje aplinkoje;
-Tyrinėsime gamtą per penkis pagrindinius pojūčius;
-Atliksime sąmoningumo ir įsižeminimo praktikas;
-Skirsime laiko tylai, stebėjimui, savistabai;
- Renginio pabaigoje – arbatos degustacija ir galimybė pasidalinti patirtimi.

Gamtos terapijos nauda:

- Atsipalaidavimas ir emocinės įtampos mažinimas;
- Įsižeminimas – padedantis atkurti ryšį su kūnu ir dabarties akimirka;
- Vidinės ramybės atkūrimas – gamtos ritmas padeda sulėtėti ir susitelkti;
- Visapusiškas pojūčių įjungimas, kuris gilina patirtį ir mažina pervargimą;
- Ryšio su gamta ir savimi stiprinimas.

Bilietą į gamtos terapiją galite įsigyti ČIA.

Į bilieto kainą įeina ir apsilankymo VU Botanikos sode bilietas.

DATA: liepos 24 d. 17 val.
TRUKMĖ: apie 2,5 val.
VIETA: VU Botanikos sodas (Kairėnų g. 43, Vilnius).