„ŽVALUMO DIENA“ – tai rugsėjo 9 d. VU Botanikos sode (Kairėnų g. 43, Vilnius) jau devintus metus vyksiantis unikalus sveikos gyvensenos populiarinimo renginys. Šventė vyks rugsėjo 9 d., nuo 11 iki 19 val.
Sveikos gyvensenos šventės „Žvalumo diena“ programa:
„Žvalumo dienos“ programa atsisiųsti
„Žvalumo dienos“ 2023 žemėlapis atsisiųsti
Mankštų ir šokių pievoje (nr. 11 žemėlapyje)
11 val. apeiginis šventės atidarymas „Saulės pasveikinimas“ 12 val. linijinių šokių pasirodymas ir pamoka visai šeimai (trenerė Diana Petkuvienė ir linijinių šokių grupė „Di Dance“)
13 val. šokio-judesio terapija (šokio-judesio terapijos mokovė Loreta Tiagun). Reikalingi mankštos kilimėliai
14 val. treniruotė „PortDeBras“ (trenerė Rasida Matuizienė, jogos studija „Studija Om“)
15 val. pilvo šokių pamoka (trenerė Aurelija Daugėlaitė, studija „Aure Dance“)
16 val. juoko joga (trenerės Ingrida Tamulevičienė, Monika Čučuk)
17 val. NIA šokio treniruotė „Pasaulinė vienybė“ (NIA trenerė Rasa Norvaišaitė)
Pastaba: jei lis, praktikos kelsis į sodo Informacijos centro salę (žemėlapyje nr. 8). Turėti avalynę persiauti.
Prie Muziejaus pagrindinio įėjimo (nr. 2 žemėlapyje)
14 val. renkasi apžvalginės ekskursijos po VU Botanikos sodą dalyviai (gidas Reginaldas Teišerskis)
Informacijos centre (nr. 7 žemėlapyje)
13 val. prie IC durų renkasi miško terapijos grupė (3 val. užsiėmimas) (miško terapeutė Kristina Šaltytė). Reikalinga patogi ir tinkama apranga, apsauga nuo lietaus, talpa vandeniui, kilimėlis atsisėsti, priemonės, atbaidančios vabzdžius.
Informacijos centro salėje (nr. 8 žemėlapyje)
18 val. argentinietiško šokio pamoka (trenerė Aurelija Daugėlaitė, studija „Aure Dance“). Reikalinga avalynė persiauti: tango arba sportiniai bateliai
Vaikų pievoje (nr. 9 žemėlapyje)
(Visas veiklas organizuoja Gedimino miesto darželio bendruomenė)
12, 14, 16 val. vaikų joga (jogos mokytoja Daiva Gerdzevičienė)
12.30, 14.30, 16.30 val. ėjimas basakojų taku ir arbatos skanavimas (mokytojos Erika Gaidienė ir Julija Carapkina)
13, 15, 17 val. tyrinėjimo stalo stebuklai: pažink gamtines medžiagas ir pažadink savyje kūrėją (mokytoja Evelina Kuizinaitė)
Paskaitų salėje (nr. 1 žemėlapyje)
12 val. „Maistingi saldėsiai: kaip atsisakyti cukraus, bet mėgautis gardžiais desertais“ (lektorė – dietistė Elena Kundro)
13 val. „Kaip išlikti sveikam iki 100 metų“: sužinosite apie svarbiausius sveikos gyvensenos dėmenis ir nechirurginę terapiją pagal Dr. Wolfe metodiką (lektorė – nechirurginės terapijos pradininkė Lietuvoje Rasa Norvaišaitė)
14 val. pažintis su Sebastiano Kneipo filosofija (S. Kneipo draugijos narė Rasa Andrejeva). Reikalingas puodelis arba stiklinė arbatoms ir „gardintam“ vandenėliui skanauti
15 val. „Sielos ir sveikatos formulė. Kaip planetos veikia mūsų sveikatą ir kaip ją pagerinti“ (astropsichologė Viktorija Leontjeva)
16 val. „Džiaugsmas pagal Šv. Hildegardą arba kaip atsisveikinti su liūdesiu“ (Hildegardos instituto studentė, knygų autorė Jolita Bernotienė)
17 val. „Kodėl bijome hipnozės“ (hipnoterapeutas, jogos mokytojas Audrius Bružas Vilkas)
18 val. „Trigubo imuniteto galia. Gyvenimas Saulės ritmu – rudens lygiadienio šventė“ (Rytų medicinos, čigongo, bioenergetikos, Uraninės astrologijos mokovas, studijos „Astroqigong“ steigėjas Vytenis Sinkevičius)
Ma-uri lankoje (nr. 13 žemėlapyje)
(per visą renginį) Ma-uri® savigydos ir savęs įgalinimo menas: tyro prisilietimo rodymai, dvasiniai stiprumos ir išminties šokiai, senovės Polinezijos navigatorių filosofija (asociacijos „MA-URI.LT“ komanda)
14 val. Ma-uri® savigydos ir savęs įgalinimo meno pristatymas „Trys dovanos“ (asociacijos „MA-URI.LT“ komanda)
Auros lankoje (nr. 12 žemėlapyje)
Asmeninės 15 minučių konsultacijos „Organizmo būklės tyrimai biorezonansiniu ir Kirliano metodais“ (konsultuoja Artūras Dabkevičius). Kaina – 20 eurų
„Ėjimo terapijos“ pavėsinėje: pažintis su šiaurietiškuoju ėjimu („Ėjimo terapijos“ įkūrėjas Dainius Katilius)
12–15 val. kūrybinės dirbtuvės „Gėlių paslaptys“ (prie Kairėnų dvaro pamatų) (VU Botanikos sodo edukatoriai)
Meditacijų pievoje (nr. 14 žemėlapyje)
12 val. „Ryto apeigos: malda, čigongo mankšta, kvėpavimo pratimai, energijos pasisėmimas, dienos planavimas“ (Rytų medicinos, čigongo, bioenergetikos, Uraninės astrologijos mokovas, studijos „Astroqigong“ steigėjas Vytenis Sinkevičius). Reikalingi mankštos kilimėliai
13.15 val. „Kundalini joga ir meditacija (kundalini jogos mokytoja Rasa Jurevičiūtė). Reikalingi mankštos kilimėliai
15.45 val. dėmesingo įsisąmoninimo praktika „Sumažink nerimą ir stresą“ (trenerė Kristina Dorofėjė). Reikalingi mankštos kilimėliai ir apklotai
16.50 val. keturi parengiamieji Džong Juan čigongo pratimai ir praktika „Didysis medis“ (Džong Juan čigongo instruktorė Loreta Tiagun). Reikalingi mankštos kilimėliai ir pagalvėlės
Pastaba: jei lis, praktikos kelsis į sodo Muziejaus Edukacijų salę II aukšte (žemėlapyje nr. 4 )
Sveikatos erdvėje (nr. 6 žemėlapyje)
Autorinis masažas: 30 min. – 25 eurai, 1 val. – 40 eurų (masažuotojas Valdemaras Salamakinas)
13.00–17.30 val. konsultacijos apie organizmo valymą, imuniteto stiprinimą ir priešuždegiminę mitybą (Rytų medicinos, čigongo, bioenergetikos, Uraninės astrologijos mokovas, studijos „Astroqigong“ steigėjas Vytenis Sinkevičius)
Pastaba: jei lis, veiklos kelsis į sodo Muziejaus salę I aukšte (žemėlapyje nr. 3)
Pirčių ir irklenčių įlankoje (nr. 5 žemėlapyje)
Pirties meistrų paslaugos mobiliojoje pirtyje: vanojimas, kūno šveitimas ir kitos procedūros (Lietuviškos pirties bičiulių draugija). Kaina asmeniui – 20 eurų. Reikalingi pirties drabužiai (skraistės) arba maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, chalatas, paplūdimio šlepetės, pirties kepurė, puodelis arbatai
Plaukimo irklentėmis pamokos („WSUP Trakai“). Reikalinga lengva sportinė apranga arba maudymosi kostiumėlis. Plaukiama basomis arba avint vandens sportui skirta avalyne. Rekomenduojama turėti rankšluostį ir drabužių persirengti, jei netyčia įkrisite į vandenį. Dalyviai aprūpinami aukštos kokybės inventoriumi bei saugumo priemonėmis.
Sveikaturgyje (nr. 10 žemėlapyje)
Lankytojus maitina Vilniaus restoranas „Ajurvedinė virtuvė“. Atsinešusiems savo indus karštajam patiekalui bus taikoma 15 proc. nuolaida
Juodųjų česnakų gamintojai „Garlic moon“: juodųjų česnakų pristatymas, skanavimas, prekyba
KAPVIA pavėsinėje: ekologiškų pluoštinių kanapių maisto produktų ir lietuviškos kosmetikos su kanabinoidais pristatymas, skanavimas, prekyba
„Ledreamer“ pavėsinėje: rankų darbo sapnų gaudyklės, mandalos, raktų pakabukai, skirtukai, pakabukai automobiliui
„Mr. Zero“ pavėsinėje: prekyba daugkartiniais maišeliais, pirkinių krepšiais, kepurėmis ir šalikais
Maisto papildų parduotuvės „Bonafide.Lt“ pavėsinėje: prekyba maisto papildais „Jiva Ayurveda“
„Žolinčių akademijos“ pavėsinėje: prekyba gamtos gėrybėmis, arbatomis, detoksikuojančiais mišiniais, „Kaimiškas masažas“ žilvyčių vytelėmis
„Žolynų namų“ pavėsinėje: prekyba kvapiais ir dekoratyviais žolynais (pirčiai, kūrybai, buičiai), kitomis ūkio ir gamtos gėrybėmis; 13 val. floristinio atviruko-paveikslo kūrybinės dirbtuvės. Registracija į dirbtuves vyksta el. paštu rasa@zolynunamai.lt.
Svarbu: organizatoriai pasilieka teisę iš dalies keisti renginio programą
Informacija lankytojams:
Į renginį patariame atsinešti: indų ir įrankių maistui, puodelį, skėtį, mankštos kilimėlį, pagalvėlę, avalynę šokių salėje persiauti.
Dalyvausiantiems pirties programose: pirties kepurę, pirties drabužius (skraistę) arba maudymosi kostiumėlį, rankšluostį, chalatą, paplūdimio šlepetes.
Dalyvausiantiems irklenčių mankštoje: lengvą sportinę aprangą arba maudymosi kostiumėlį, drabužių persirengti ir rankšluostį.
Bilietai: į „Žvalumo dienos“ renginius pateksite įsigiję VU Botanikos sodo lankytojo bilietą (bilietas suaugusiajam – 5 eurai, moksleiviams, studentams, pensininkams – 3 eurai, ikimokyklinio amžiaus vaikams – nemokamai). Dauguma renginyje vykstančių veiklų – nemokamos, kainuos tik asmeninės procedūros, konsultacijos.
Renginio organizatoriai:
VU Botanikos sodas: www.botanikos-sodas.vu.lt
Lietuviškos pirties bičiulių draugija: www.pirtiesbiciuliai.lt
El. p. pirtiesbiciuliai@gmail.com
Tel. pasiteirauti: 8 687 91499 (Ramunė)
„Žvalumo dienos“ vieta: VU Botanikos sodas (Kairėnų g. 43, Vilnius). Įeiti per pagrindinę arba Japoniško sodo kasą. Yra nemokamos automobilių stovėjimo aikštelės. Autobusų Nr. 18, 38 ir 114, stotelė – „Kairėnai“.
Šventę remia: UAB „Deklarta“
Daugiau informacijos apie ŽVALUMO DIENĄ 2023:
https://fb.me/e/14DnX0uc2
